ПСИХОСОМАТИКА Hosting Ukraine
ПСИХОСОМАТИКА @Mail.ru

^Back To Top

Шаблоны Joomla 3 здесь: http://www.joomla3x.ru/joomla3-templates.html
 
«Transnational Center of Cosmoenergetics»
 
 
 «ТИБЕТСКИЕ МЕТОДИКИ»
Магистр Космоэнергетики Прогрессор Нико Тосарк
 
Психосоматика

Что такое психосоматика

Психосоматика (в переводе с древнегреческого – душа и тело) представляет собой отдельную подотрасль медицины, именуемую психосоматической медициной, а также психологии, которые занимаются детальным изучением зависимости появления и протекания телесных (соматических) болезней от воздействия психологических аспектов.

Психосоматика всегда занималась и на данный момент занимается изучением взаимосвязей между особенностями личности, а также различными соматическими болезнями. К особенностям личности в данном случае относят: черты личности и характера, особенности конституции, виды эмоциональных конфликтов, а также стили поведения человека.

Сегодня бытует мнение (особенно в альтернативной медицинской практике), что любые человеческие заболевания появляются в связи с психологическими расстройствами, а также несоответствиями, которые возникают в мыслях, душе и подсознании каждого отдельного индивида.

Современная наука смогла максимально изучить такие болезни и их симптомы с точки зрения влияния психологических факторов:

  • Синдром раздраженной толстой кишки;
  • Бронхиальная астма;
  • Спровоцированная напряжением мигрень;
  • Эссенциальная артериальная гипертензия;
  • Головокружения;
  • Так называемая вегетососудистая дистония, то есть вегетативные расстройства по типу панических атак.

Те соматические болезни, которые провоцируются психогенными причинами, специалисты именуют психосоматическими расстройствами. Хотя стоит отметить, что современная медицинская наука занимается серьезными исследованиями в области воздействия соматических заболеваний на психическое здоровье человека.

Интересно, что современная ветеринарная медицина в связи с введением прогрессивных методов исследований, создала абсолютно новую отрасль, именуемая ветеринарной психоневрологией. Ее основная задача - изучение системных связей между работой центральной нервной системы, представляющей собой единое целое, и иных систем и органов. Существенную долю описываемой научной дисциплины составляет психосоматика.

Психосоматические болезни

Под психосоматическими болезнями специалисты понимают такие заболевания, которые в большей степени спровоцированы психическими расстройствами пациента, нежели любыми аспектами физиологического характера. В случае необнаружения в результате медицинских обследований органических либо физических причин болезни, или же болезнь является результатом специфических эмоциональных состояний человека (тревога, депрессия, гнев, чувство вины), то заболевание относится к психосоматическим.

История термина "психосоматика"

Влияние духа и души на человеческое тело и организм популяризировалось еще греческой медицинской наукой и философией. Научный термин «психосоматический» одним из первых применил доктор Иоганн-Христиан Гейнрот (Heinroth, Хейнрот). Это было в 1818 году. Через четыре года Якоби (Jacobi) осуществил дополнение данной отрасли медицинских знаний и ввел термин «соматопсихический». Позже, в 20-50-х годах прошлого столетия этот взгляд был широко распространен в научном мире. Психосоматической медициной занимались такие известные ученые как: С. Джелифф, Э. Вейсс, Ф. Александер, Ф. Данбар, О. Инглиш и пр.

В Соединенных Штатах Америки в 1939 году стартовало издание специализированного научного журнала «Психосоматическая медицина». В этой же стране в 1950 году даже было основано Американское психосоматическое общество.

Исследованиями психосоматических болезней занимался и легендарный Зигмунд Фрейд. В итоге, он сформировал теории о вытеснении и бессознательном уме. Множество распространенных болезней раньше были отнесены к «истерическим» или, как их еще называли «психосоматическим». К таковым относятся: мигрени, мнимые беременности, аллергии, бронхиальная астма и др. некоторые болезни до сих пор вызывают споры у многих ученых. К таковым спорным болезням относится: синдром войны в заливе, химическая чувствительность, синдром хронической усталости. Стоит упомянуть, что многие люди придерживаются теории о том, что стигматы представляют собой психосоматическую болезнь, которая основывается на отождествлении с мучениями Иисуса Христа, которые описываются в Библии.

Современный взгляд на психосоматические болезни

Стоит отметить, что в современной медицинской науке термин «психосоматический» обрел отрицательный смысл. Ведь он зачастую путается с различного рода психическими расстройствами, откровенным обманом пациента, а также симуляцией последнего. Боль психосоматического характера бывает очень сложно отличить от описываемых выше состояний. Однако настоящая боль психосоматического характера провоцируется, скорее всего, бессознательным умом, нежели симптомами полученных увечий, ранений либо болезни. Появление психосоматической болезни может быть результатом трудностей во взаимоотношениях, стрессовых ситуаций, а также иных причин нефизиологического характера, которые зачастую провоцируются людьми ли иными внешними факторами.

Основные причины, провоцирующие появление психосоматических реакций

Психолог Лесли Ле Крон создал уникальную классификацию причин психосоматических реакций. Согласно данной теории, к таковым причинам можно отнести:

  • Конфликт. Первопричиной психосоматических симптомов могут выступать внутренние конфликты, которые возникают между разными частями личности. Чаще всего одна из вышеупомянутых частей осознается, а другая скрывается в бессознательном. При этом противостояние между двумя противоположными тенденциями либо желаниями может иметь исход в виде победы одной из частей. Однако в таком случае второй частью моет начаться «партизанская война». И появляющиеся в результате психосоматические симптомы и есть ее основными отличительными признаками.
  • Язык тела. В некоторых случаях человеческое тело способно физически отразить такое его состояние, которое может быть описано одной из образных фраз, представленных ниже: «я его не перевариваю», «это одна сплошная головная боль», «у меня связаны руки», «из-за этого у меня сердце не на месте» и другие. В таких случаях человеку может быть сложно дышать, возникают болезненные ощущения в каком-либо органе, появляются головные боли, нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта и многое другое.
  • Мотивация либо условная выгода. К данной распространенной категории психосоматических заболеваний можно отнести те сложности со здоровьем человека, которые способны дать некоторую условную выгоду тому, кто ними болен. Причем появление симптома осуществляется на бессознательном уровне. И это не является симуляцией и тем более обманом. Такая симптоматика вполне реальна. Однако этот симптом «обслуживает» некоторую конкретную цель личности.
  • Опыт из прошлого. В данной ситуации спровоцировать психосоматическое заболевание может травматический опыт из прошедшего времени, обычно – тяжелый опыт из детства. В качестве подобного опыта может выступать длительное воздействия или даже короткий эпизод, которые хоть и случались в далеком прошлом, но все-таки продолжают осуществлять серьезное влияние на личность человека в настоящем времени. Полученный в детстве опыт как будто бы отпечатывается в человеческом организме. И выжидает времени, когда будет найден метод его переработки.
  • Идентификация. Появление физического симптома психосоматического заболевания может быть спровоцировано идентификацией с личностью, которая уже имеет такую же болезнь или подобные ее симптомы. Обычно это осуществляется в случае серьезной привязанности к данной личности на эмоциональном уровне. Зачастую данная личность может умереть, уже умерла или же умирает. То есть имеется реальный страх потери данного человека или же такая потеря уже произошла фактически.
  • Внушение. Симптомы психосоматического заболевания могут появляться в результате внушения. Такое возможно в том случае, когда мысль о собственном заболевании воспринимается личностью автоматически на уровне бессознательности, то есть без малейшей критической точки зрения. Волей или неволей личности, имеющие серьезный авторитет, или оказавшиеся рядом во время особенного эмоционального накала, могут внушить данный симптом.
  • Самонаказание. В некоторых ситуациях психосоматический симптом может быть своеобразным бессознательным самонаказанием. Такое наказание связывается с существующей, но чаще всего – с вымышленной виной, мучающей индивида. Самонаказание существенно упрощает переживание вины. Однако может серьезно усложнить жизнь человека.

Лечение психосоматических болезней

Для борьбы с психосоматическими болезнями применяется альтернативная медицинская практика, а также разные типы психотерапии. В некоторых ситуациях наблюдается исчезновение или наоборот обострение психосоматических болезней после заявлений, которые делаются признанными для личности авторитетами.

Сегодня лечение осуществляется при помощи антидепрессантов либо транквилизаторов, которые комбинируются с психотерапией. В отличие от ипохондрии, которую многие путают с психосоматическими болезнями, пациенты, испытывающие настоящие психосоматические заболевания, терпят настоящую тошноту, настоящие болезненные ощущения либо же настоящие иные симптомы, которые ощущаются физически. Но у них отсутствует причина, которая поддается диагностированию.

ЧТО ДЕЛАТЬ С ПСИХОСОМАТИКОЙ?

Эта статья для тех, кто уже начал понимать, чтокорни всех проблем в голове, а так же для тех, кто уже заметил тесную связь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим.

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Название "психосоматические заболевания" – говорит само за себя, это заболевания, причины которых кроются в психике. Однако, это не значит, что это какие-то накрученные, надуманные и вообще не настоящие болезни. Они-то самые настоящие, только вот причины этих болезней, не только в попадании вируса в организм, не в нехватке или переизбытке какого-то гормона, а гораздо глубже. Какова же причина того, например, что гормон взял и перестал вырабатываться в нужных количествах? Не просто же так организму надоело без сбоев выполнять предписанные ему функции? Нет.
 
Наше тело всего лишь подстраивается под наше настроение, наши мысли. Поскольку большинство людей свои мысли и эмоции даже не отслеживают и не осознают - наше тело выступает очень удобным средством обратной связи, показывая, что в данной его части, под воздействием негативных эмоций, что-то работает не так. Наше тело начинает сигнализировать болью и дискомфортом уже в крайних случаях, когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти. И за это ему скорее стоит сказать спасибо, чем обижаться и сетовать на то, что оно нас подводит и не дает спокойно жить.

ПРОЯВЛЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ

Рассмотрим взаимосвязь тела и психики на одном из заболеваний – астме. Если сказать простыми словами, то во время обострения, под воздействием аллергенов, происходит приступ и человек не может полноценно дышать, потому что не может выдохнуть. О чем же так жестко пытается сказать тело человеку? О том, что человек не хочет жить полноценной жизнью, не хочет «дышать полной грудью», не хочет или считает, что не имеет право дышать и жить самостоятельно (особенно в случае постоянного использования ингалятора), о том, что человек берет много, а отдает с большим трудом (затрудненный выдох). Плюс еще наличие самого аллергена, который запускает приступ астмы, говорит о том, что человек что-то не выносит, протестует против каких-либо событий или действий, но не может или не дает себе волю этот протест выразить в силу воспитания, стереотипов, боязни мнения окружающих. И именно постоянное игнорирование всех этих психологических факторов и стало причиной возникновения заболевания, и эти же факторы являются причиной его перехода в хроническую стадию. И так можно разобрать каждое заболевание.

ПСИХОСОМАТИКА ПРОТЕСТ ТЕЛА

Но нас в первую очередь интересует, что можно с этим сделать,ведь это не так просто взять и дать наконец себе волю выразить протест против того, что человек не выносит (в случае астмы), а не тянуться привычно за ингалятором. Просто так перестроиться на другой способ поведения и реагирования нам не дают первопричины, по которым эти автоматизмы возникли, и пока мы не устраним их, мы не сможет отреагировать по-другому. Более того, в объяснении психосоматических заболеваний признается многофакторность - совокупность причин, которые взаимодействуют между собой, то есть, источниками одной болезни могут стать сразу несколько психологических проблем, а так же на ее возникновение могут влиять большое количество смежных, на первый взгляд даже никак не связанных, проблем. Причинами, как мы уже говорили выше, являемся мы сами, особенности нашей личности, которые сформировались в результате воспитания, а так же особенности характера и темперамента, именно то, чем человек на первый взгляд гордится потому, что именно эти особенности делаю его не таким как все.

КОРНИ ПСИХОСОМАТИКИ

Прошлое играет огромную роль в формировании личности, и о работе с ним и о негативных последствиях отсутствия этой работы вы можете прочитать в этой статье. Здесь же мы хотим сказать только о том, что для того что бы избавиться от какой-либо черты личности или характера, вам необходимо будет проработать все эпизоды прошлого, постулаты и убеждения, которые эту черту сформировали, а их тысячи. Но, на самом деле, мы не встречали еще людей, которые бы хотели решить только одну единственную проблему в жизни или вылечиться от одного единственного заболевания. Рано или поздно встает вопрос о тотальной проработке всех своих страхов, убеждений, верований, сексуальных комплексов, обид, иллюзий, психологических травм, всех эпизодов прошлого и фантазий о будущем. Да, труд это колоссальный, но он того стоит. Как раз на такую тотальную работу и нацелена система «Байбак». Тем более, что система, за счет своей автоматизированности, позволяет восстанавливать здоровье и полностью убирает все причины болезни не за десятилетия, как это обещано в других практиках, а всего за 6-8 месяцев.
Итак, если вы действительно понимаете, что здоровье и мусор в голове в виде комплексов, страхов и обид, просто не совместимы, и вы понимаете, что так это оставлять нельзя, с этим жить дальше невозможно, то система Байбак может быть вам полезной. Чтобы ознакомиться с системой и получить книгу на свою электронную почту, заполните форму вверху или внизу страницы, но принять решение, работать с системой или нет, вы должны только после ее прочтения.
 
Аппетит (пищевые пристрастия).

Чрезмерный - потребность в защите.
Потеря – защита себя, недоверие к жизни.
Аппетит к различным блюдам и продуктам возникает как подсознательное стремление компенсировать нехватку энергии. Он содержит в себе информацию о том, что в Вас сейчас происходит:
- хочется кислого - в подпитке нуждается чувство вины,
- сладкого - у Вас большой страх, потребление сладкого вызывает приятное чувство спокойствия,
- тяга к мясному - Вы озлоблены, а злобу можно напитать только мясным,
У каждого стресса имеется своя амплитуда колебания, и у каждого пищевого продукта или блюда - своя, когда они совпадаю, то потребность тела оказывается удовлетворенной.
Молоко:
- любит - склонен отрицать свои ошибки, зато замечает ошибки других,
- не любит - хочет знать правду, пусть даже ужасную. Он скорее согласен на горькую правду, чем на сладкую ложь,
- не терпит - не терпит лжи,
- перебарщивает - от того правды не дождешься.
Рыба:
- любит - любит душевный покой , во имя которого им приложены усилия, - не любит - не желает ни апатии, ни душевного покоя, боится пассивности , бездеятельности, лености,
- не терпит - не терпит равнодушия, лености, даже душевного покоя,хочет, чтобы вокруг него кипела жизнь,
- любит пресную рыбу - хочет прожить на свете тихо-тихо, чтобы его никто не трогал и сам он не тревожил других,
- любит соленую рыбу - бьет себя кулаком в грудь и заявляет: "Вот он, хороший человек". Соль повышает решительность, уверенность в себе.
Вода:
- пьет мало - у человека обостренное видение мира и острое восприятие,
- пьет много - мир для него расплывчат и неясен, однако благосклонен и доброжелателен.
Энергетика некоторых продуктов:
- постное мясо - честная открытая злоба,
- жирное мясо - тайная подлая злоба,
- злаки - ответственность перед миром,
- рожь - интерес к постижению глубоких мудростей жизни,
- пшеница - интерес к постижению поверхностных мудростей жизни,
- рис - точное сбалансированное совершенное видение мира,
- кукуруза - легкое получение всего от жизни,
- ячмень - самоуверенность,
- овес - жажда знаний, любопытство,
- картофель - серьезность,
- морковь - смешливость,
- капуста - сердечность,
- брюква - тяга к знаниям,
- свекла - умение объяснять доходчиво сложные вещи,
- огурец - томление , мечтательность,
- помидор - вера в себя,
- горох - логическое мышление,
- лук - признание собственных ошибок,
- чеснок - самоуверенная неуступчивость,
- яблоко - рассудительность,
- укроп - терпеливость и выдержка,
- лимон - критический ум,
- банан - легкомыслие,
- виноград - удовлетворенность,
- яйцо - тяга к совершенству,
- мёд - дает совершенную материнскую любовь и теплоту, словно материнское объятие.
 
 

ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ УТОЧНИТЬ ПРИЧИНУ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПРОБЛЕМЫ, ЗАДАЙ СЕБЕ СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ:

 

Физическая блокировка

 

«Какими эпитетами лучше всего охарактеризовать то, что я ощущаю в своем теле в данный момент?» Ответ на этот вопрос полностью отразит твое отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали проблему.

 

Эмоциональная блокировка

 

«Чего мне не позволяет делать эта болезнь?» Ответ на этот вопрос позволит тебе определить, какие желания заблокированы.

 

«К чему меня вынуждает эта болезнь?» Начни каждый ответ на этот вопрос с отрицательной частицы «не», и узнаешь, какие желания заблокированы.

 

Духовная блокировка

 

«Если бы я позволил себе реализовать эти желания, как изменилась бы моя жизнь?» (Имеются в виду желания, которые ты определил, отвечая на предыдущие вопросы.) Ответ на этот вопрос определяет глубинную потребность твоего существа, заблокированную каким-то ложным верованием.

 

Ментальная блокировка

 

«Если бы я позволил себе быть... (вставь сюда ответ на предыдущий вопрос), что страшного или неприемлемого произошло бы в моей жизни?» Ответ на этот вопрос позволит тебе выявить верование, которое блокирует тебя, твои желания и твою потребность в самореализации, создавая таким образом физическую проблему.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Выяснив, какое верование или убеждение мешает тебе быть тем, кем ты хочешь, ты можешь теперь изменить или заменить его. Для этого ты вначале должен дать себе право на это верование или убеждение, то есть войти в контакт со своим внутренним ребенком, который сформировал его когда-то давно в результате какой-то психологической травмы. После этого спроси себя: действительно ли ты до сих пор нуждаешься в этом веровании, чтобы чувствовать себя счастливым?

 

Если да, значит, это верование все еще полезно для тебя. Так как ты волен распоряжаться своей жизнью, то можешь и дальше сохранять его, но знай, что в твоей жизни все останется по-прежнему, в том числе и боль. Не надейся на перемены.

 

Если ты до сих пор считаешь это верование истинным, но не убежден, что оно делает тебя счастливым, сравни его с тем, каким оно было у тебя несколько лет назад. Возможно, сегодня твое верование стало гораздо слабее. Если это так, то ты на пути к излечению.

 

Если же ты твердо убежден в том, что больше не хочешь сохранять это верование, тебе остается единственный путь: сделать все необходимое для того, чтобы реализовать свои желания и стать ТЕМ, КЕМ ТЫ ХОЧЕШЬ БЫТЬ.

 

ВЫВОДЫ

 

Завершая эту книгу, я хочу еще раз повторить, что человек не может выздороветь, не простив самого себя. Этот принципиальный этап открывает возможность преображения не только нашей любви к себе, но и самого сердца и крови в нашем физическом теле.

 

Эта новая кровь, наполненная энергией обретенной любви, омоет все тело, подобно чудодейственному бальзаму, и оздоровит все клетки на своем пути. Даже если твой здравый смысл не позволяет тебе в это поверить – попробуй все же, ведь ты ничего не теряешь.

 

Вот этапы истинного прощения, уже пройденные тысячами людей и вознагражденные чудесными результатами:

 

1. Определи свои эмоции (часто их бывает несколько). Осознай, в чем ты обвиняешь себя или другого человека, и определи, какие переживания это у тебя вызывает.

 

2. Возьми на себя ответственность. Проявить ответственность – значит осознать, что у тебя всегда есть выбор – реагировать с любовью или со страхом. Чего ты боишься? Теперь осознай, что ты, возможно, боишься быть обвиненным в том же, в чем винишь другого человека.

 

3. Пойми другого человека и сними напряжение. Для того чтобы снять напряжение и понять другого человека, поставь себя на его место и почувствуй его намерения. Подумай о том, что и он, возможно, винит и себя, и тебя – в том же, в чем ты винишь его. Он боится, так же как и ты.

 

4. Прости себя. Это самый важный этап прощения. Для того чтобы простить себя, дай себе право бояться, проявлять слабость, заблуждаться, иметь недостатки, страдать и злиться. Прими себя таким, какой ты есть в настоящий момент, зная, что это временное состояние.

 

5. Почувствуй желание попросить прощения. Готовясь к этапу представь себе, что просишь прощения у человека, которого ты осуждал, критиковал или в чем-то обвинял. Если этот образ вызывает у тебя чувство радости и свободы, ты готов к следующему этапу.

 

6. Встреться с человеком, у которого хочешь попросить прощения. Расскажи ему о своих переживаниях и попроси прощения за то, что осуждал, критиковал или ненавидел его. О том, что ты сам простил его, упоминай только в том случае, если он об этом заговорит.

 

7. Установи связь или прими решение в отношении родителя.  Вспомни подобную ситуацию в прошлом с человеком, представлявшим для тебя власть, авторитет, – с отцом, матерью, дедом, бабушкой, учителем и др. Этот человек должен быть того же пола, что и тот, кого ты только что простил. Повтори с ним все этапы прощения.

 

Если эмоции, которые ты переживаешь, направлены против тебя самого, пройди этапы 1, 2, 4 и 7.

 

ВОТ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ. ОНИ ВСТРЕЧАЮТСЯ В ДРУГИХ МОИХ КНИГАХ, НО НАСТОЛЬКО ВАЖНЫ, ЧТО Я РЕШИЛА ЗАВЕРШИТЬ ИМИ ЭТУ КНИГУ.

 

·  Дай себе время, необходимое для прохождения всех этапов прощения. На один этап тебе может потребоваться день, на другой – год; самое главное, чтобы твое желание пройти эти этапы было искренним. Чем сильнее психологическая травма и сопротивление эго, тем больше понадобится времени.

 

·  Если этап 6 окажется очень трудным, знай, что это сопротивляется твое эго. Если ты думаешь: «С какой стати я должен просить прощения у этого человека, если не я его обидел, а он меня? У меня были все основания злиться на него!» – это говорит твое эго, а не твое сердце. Самое главное желание твоего сердца – жить в мире и сострадании к другим.

 

·  Не переживай, если человек, у которого ты просишь прощения, будет реагировать не так, как ты ожидал. Некоторые вещи практически невозможно предугадать. Он может ничего не сказать, сменить тему разговора, удивиться, отказаться говорить об этом, заплакать, попросить прощения у тебя, броситься тебе в объятия и т.д. Постарайся отнестись с пониманием к чувствам другого человека – как и к собственным.

 

·  Как я отметила в описании шестого этапа прощения, ты не должен говорить человеку, который тебя обидел, о том, что простил его. На то есть три причины:

 

1.                      Может оказаться, что человек, на которого ты злишься, вовсе не имел намерения тебя обижать. Реальность очень часто отличается от нашего восприятия. Может быть, этот человек даже и не подозревал о том, что ты обиделся.
2.                      Ты должен понять, что прощение нужно тебе, для освобождения себя. Простить другого человека – значит сделать необходимый шаг к прощению самого себя.
3.                      Ты должен осознать также, что не в твоей власти воистину простить другого человека. Только он сам может себя простить.

 

·  Если человек не хочет принимать твою просьбу о прощении, это значит, что он сам не может себя простить. Ты можешь его простить, но этого недостаточно. Он должен сам простить себя. Ты отвечаешь только за себя, но тот факт, что ты сам себя простил, может помочь другому человеку простить себя.

 

·  Если ты рассказываешь другому человеку о своих переживаниях, а он от неожиданности начинает оправдываться, ему, возможно, показалось, что ты его обвиняешь. Если это так, значит, ты еще не простил этого человека и надеешься, что он изменится.

 

·  Если ты, собираясь встретиться с этим человеком, надеешься, что он поймет всю глубину твоих страданий и попросит у тебя прощения, ты до сих пор его не простил. В любом случае ты не должен злиться на себя; просто тебе нужно еще немного времени для перехода к этапам 2 и 3. Вероятно, ты уже простил этого человека умом, но еще не успел простить его сердцем. Простить человека умом – значит понять мотивы его действий, но это не приносит ни облегчения, ни внутреннего освобождения. Такое часто происходит. Прощение умом – хорошее начало, так как оно по крайней мере свидетельствует о доброй воле.

 

·  Помни: простить кого-то вовсе не значит, что ты согласен с его обвинениями. Прощая кого-то, ты как бы говоришь, что смотришь глазами сердца и видишь нечто более важное в глубине души этого человека, чем его обвинения.

 

·  Благодаря этому прощению, тебе легче будет дать себе право быть самим собой и проявлять свои человеческие чувства.

 

А теперь давайте рассмотрим три эмоции, которые люди переживают труднее всего: страх, гнев и печаль. Эти эмоции человек обычно подавляет, контролирует, скрывает – одним словом, делает все, чтобы их не переживать, так как они бередят душевные раны, полученные в детстве и юности. Эти раны возникают под действием пяти отрицательных психологических факторов: травмы отвергнутого, травмы покинутого, травм унижения, предательства и несправедливости.

 

Вместо того чтобы дать себе право быть несовершенными и страдать от душевных ран, большинство людей продолжает обвинять других, считая их причинами своего страха, гнева и печали. Именно поэтому люди переживают так много отрицательных эмоций, а эмоции, в свою очередь, вызывают всевозможные болезни.

 

Но эти эмоции можно использовать во благо:

 

·  Страх помогает тебе понять, что ты нуждаешься в защите и ищешь ее. Он же напоминает о том, что настоящую защиту следует искать в самом себе.

 

·  Гнев полезен тем, что помогает обнаружить твою потребность в самоутверждении, ясно сформулировать свои требования и более внимательно прислушаться к своим потребностям.

 

·  Печаль помогает тебе понять, что ты страдаешь от чувства потери или от страха потерять. Печаль учит человека не привязываться.

 

ЛЮБИТЬ СЕБЯ – значит самому отвечать за свою жизнь и дать себе право проявлять эту ответственность. Если ты полюбишь себя, у тебя будет здоровое и полное энергии тело, которое позволит тебе осуществить все свои мечты.